PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

Objetivos Analizar los mecanismos de adaptación fisiológica de los distintos órganos y sistemas, relacionándolos. Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de mejora de las capacidades físicas básicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico. Analizar las implicaciones que para la mejora de la calidad de vida tiene la práctica de actividades físicas. Elaborar programas de acondicionamiento físico personalizados para un entrenamiento individual o en grupo. Establecer los procesos y periodicidad para la evaluación de la mejora en la condición psicofísica de los clientes usuarios, comprobando la calidad del servicio que se ofrece. Contenidos Salud y actividad física - adaptaciones funcionales para la salud Introducción. Concepto de fitness. Concepto de wellness, evolución del fitness al wellness. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física. Metabolismo energetico Adaptación del sistema respiratorio Adaptación del aparato locomotor Adaptación del sistema nervioso y endocrino Fatiga y recuperación Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física Higiene corporal y postural Factores de la condición física y motriz Introducción. Condición física - capacidades físicas.